책상머리에 앉아 있는 일을 하다보니 늘 문제가 되는 게, 운동 부족과 어깨 및 손목 결림. 책상 위에 그대로 모니터를 놓고 보다가 너무 자라 목이 되는 듯하여 모니터 밑에 받침을 두게 된 게 학위논문을 쓸 때. 긴 시간 몸을 혹사한 셈이다. 그것도 무지로 인해서. 우연히 '인체공학적 의자, 책상 높이'가 있다는 것을 알게 되었다. 무려 공식이 있더라니 (자신의 키)*0.23=(최적 의자 높이) (자신의 키)*0.18+(최적 의자 높이)=(최적 책상 높이) *보건복지부 기준(출처: "내 키에 맞는 의자 높이는?", MBC 뉴스) 이 공식은 체형에 따라서 차이가 있는 것 같다. 다른 나라(ex. 미국)와는 곱하는 상수가 다르다. 키와 다리, 팔 길이의 비율에 따라서 결정될 수밖에 없으니... 최대한 무릎과 ..